Bli av med uppblåst mage snabbt

Svullen mage cancer Förebyggande Så blir du Så blir du av med svullen mage Går du omkring med magont och känner dig uppblåst? Oroa dig inte, det finns massor du själv kan göra. Se här vad du ska äta och göra för att bli av med uppblåst och svullen mage. Av Irene Brøndum 4 april SVULLEN MAGE – cirka en av fyra lider av uppblåst och svullen mage. 1 Svullen mage svårt att andas Att ha gaser kan göra att magen sväller och att du får ont, men är oftast inte skadligt och beror sällan på en allvarlig sjukdom. Symtom När ska jag söka vård? Vad kan jag göra själv? Behandling Vad händer i kroppen? Andra orsaker till mer gas Undersökningar och utredningar Påverka och delta i din vård Senast uppdaterad: Redaktör. 2 Uppblåst mage hela tiden Gasig och uppblåst mage? Testa Benegast Redugas (länk till butik). Dubbelverkande tuggtablett mot uppblåst mage & gaser. Läs mer och köp här. (länk till butik) 3. Njut av en banan Bananer är fyllda med fiber och kalium, två saker som kan hjälpa kroppen att bli av med överbliven vätska och därmed även svullnaden. 4. 3 Svullen mage ser gravid ut Ballongmage, eller uppsvälld mage, innebär att magen av olika anledningar svullnar upp. Vissa har problem med gaser och andra får kramp, men varför drabbas man? Och hur blir man av med besvären? Vad orsakar ballongmage? Behandling av ballongmage Livsmedel som kan hjälpa Ökad gasbildning är vanligt vid ballongmage. Vad orsakar ballongmage?. 4 Svullen mage kissar ofta Svullen och uppblåst mage kallas ibland för ballongmage och är ett tillstånd där magen känns utspänd och uppblåst, vilket kan orsaka obehag och smärta. Här går vi igenom varför magen blir uppblåst, råd för att bli av med ballongmage samt vanliga behandlingsmetoder. Varför uppblåst och uppsvullen mage?. 5 Spänd och svullen mage Många av de besvär som uppkommer vid svullen mage beror på luft. Vi har ungefär en till en och en halv liter luft i våra tarmar. Den får vi bland annat i oss när vi sväljer men den bildas även i tarmarna av maten vi äter, speciellt vid intag av vissa livsmedel som till exempel kål och lök. 6 Ballongmage eller uppblåst mage är ett vanligt besvär. Det är ingen farlig sjukdom, men det kan kännas jobbigt och ha en negativ effekt på ens kroppssyn och livskvalitet. Det är lätt att känna sig obekväm över den enorma uppblåsta magen i sociala tillfällen och kan kräva en ny garderob några storlekar större. 7 Yoghurt är ett livsmedel som är utmärkt att äta när du behöver bli av med gaser i magen. En orsak till en gasig mage som ofta känns uppblåst är en dålig bakterieflora. Yoghurt innehåller levande bakteriekulturer som är bra för just tarmfloran och kommer att hjälpa dig att hålla magen i trim. 8 Vissa livsmedel kan bidra till att du känner dig uppblåst, till exempel kål. Bild: Unsplash Undvik uppblåsthet. Många av oss kämpar med att bli av med magfett trots att vi inte äter mycket fett. Då kan uppblåsthet vara orsaken till problemet. Att bli av med magfett och få ett sexpack är svårt när du inte har något magfett. 9 Om magen svullnar inifrån, exempelvis om man har IBS, kan man känna sig slank och fin på morgonen, men efter att magen har blivit orolig under dagen är man mer uppblåst på kvällen. Klicka dig vidare för 12 tips för att få en plattare, och lugnare, mage. 2. Dra ner på socker. 10 Men med hjälp av de 12 tipsen här nedan, kan du bli av med uppblåst mage snabbt: 1. Gå en promenad Fysisk aktivitet kan få tarmarna att röra sig och det kan frigöra överflödig gas och avföring. Det är särskilt viktigt att sätta igång tarmarna om du känner dig förstoppad. Ta en rundtur i grannskapet för att lindra gastrycket. 2. Ett varmt bad. 11